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10 verduras con alto contenido de vitamina K
- Col rizada (cocida) - 443% DV por porción. ...
- Mostaza (cocida): 346% DV por porción. ...
- Acelga suiza (cruda): 332% DV por porción. ...
- Col verde (cocida) - 322% DV por porción. ...
- Hojas de remolacha (cocidas): 290% DV por porción. ...
- Perejil (fresco) - 137% DV por porción. ...
- Espinaca (cruda) - 121% DV por porción.
- ¿Qué verduras son ricas en vitamina K??
- ¿Qué verduras puedo comer con warfarina??
- ¿Qué verduras de hoja verde tienen más vitamina K??
- ¿Las zanahorias tienen un alto contenido de vitamina K??
- ¿Los tomates tienen un alto contenido de vitamina K??
- ¿El queso tiene un alto contenido de vitamina K??
- ¿Los huevos tienen un alto contenido de vitamina K??
- ¿Qué alimentos espesan tu sangre??
- ¿Puedo beber café mientras tomo warfarina??
- ¿Los aguacates tienen vitamina K??
- ¿Qué sucede si tiene demasiada vitamina K??
- ¿Son las naranjas ricas en vitamina K??
¿Qué verduras son ricas en vitamina K??
La vitamina K se encuentra en los siguientes alimentos:
- Vegetales de hoja verde, como col rizada, espinacas, hojas de nabo, berza, acelgas, hojas de mostaza, perejil, lechuga romana y lechuga de hoja verde.
- Verduras como coles de Bruselas, brócoli, coliflor y repollo.
- Pescado, hígado, carne, huevos y cereales (contienen cantidades más pequeñas)
¿Qué verduras puedo comer con warfarina??
La American Heart Association (AHA) sugiere que comer alimentos ricos en vitamina K puede contrarrestar los efectos de la warfarina y reducir el tiempo de protrombina.
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La lista AHA'a de 19 alimentos ricos en vitamina K incluye:
- hojas de amaranto.
- espárragos.
- brócoli.
- coles de Bruselas.
- Ensalada de col.
- hojas de berza.
- sopa de stroganoff de carne enlatada.
- endibia.
¿Qué verduras de hoja verde tienen más vitamina K??
Los alimentos más comunes que tienen un alto contenido de vitamina K son las verduras de hoja verde como la col rizada, la col, el brócoli, la espinaca, el repollo y la lechuga.
¿Las zanahorias tienen un alto contenido de vitamina K??
Beba sus frutas y verduras en su lugar. Tres cuartos de taza de jugo de zanahoria le brindan una porción rápida de vitamina K, aproximadamente 28 microgramos.
¿Los tomates tienen un alto contenido de vitamina K??
Conocer la vitamina K es clave para controlarla en su dieta. Hay una variedad de verduras que contienen cantidades más bajas de vitamina K. Estos incluyen: tomates.
¿Tiene el queso un alto contenido de vitamina K??
Los quesos comunes con la mayor cantidad de vitamina K2 por porción de 50 gramos incluyen: 50 microgramos en Munster. 34 microgramos en Camembert. Aproximadamente 32 microgramos en Edam y Gouda envejecido.
¿Los huevos tienen un alto contenido de vitamina K??
10 alimentos lácteos y huevos ricos en vitamina K
Los productos lácteos y los huevos son fuentes decentes de vitamina K2. Al igual que la carne, su contenido de vitaminas depende de la dieta del animal y los valores varían según la región o el productor.
¿Qué alimentos espesan tu sangre??
Alimentos con más de 100 mcg por porción:
- ½ taza de col rizada cocida (531 mcg)
- ½ taza de espinaca cocida (444 mcg)
- ½ taza de berza cocida (418 mcg)
- 1 taza de brócoli cocido (220 mcg)
- 1 taza de coles de Bruselas cocidas (219 mcg)
- 1 taza de berza cruda (184 mcg)
- 1 taza de espinaca cruda (145 mcg)
¿Puedo beber café mientras tomo warfarina??
Se concluyó que la cafeína tiene la capacidad de inhibir el metabolismo de la warfarina y potenciar su concentración plasmática y por tanto sus efectos anticoagulantes. Por lo tanto, se debe advertir a los pacientes que limiten el uso frecuente de productos ricos en cafeína.mi. té y café durante la terapia con warfarina.
¿Los aguacates tienen vitamina K??
Aguacates: los aguacates son ricos en vitamina K, aunque la cantidad varía de aguacate a aguacate.
¿Qué sucede si tiene demasiada vitamina K??
La vitamina K es necesaria para la coagulación normal de la sangre. También es necesario para huesos y otros tejidos sanos. Los efectos de la toxicidad de la vitamina K pueden incluir anemia por ruptura de glóbulos rojos e ictericia.
¿Son las naranjas ricas en vitamina K??
Pomelo, naranjas de Sevilla o tangelo y zumo de pomelo
Aunque estas frutas y sus jugos no tienen un alto contenido de vitamina K, pueden afectar el funcionamiento de la warfarina de otras formas. Evítelos a menos que su médico o farmacéutico le indique que son seguros para usted.
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